HOME＜タバコの煙はこんなに悪い＜経皮毒ってなに?（次ページ）
| 【たばこの煙はこんなに悪い！】 たばこの煙には、約40 種類の発がん物質と200種類の有害物質が含まれています その中で、とくにニコチン、タール、一酸化炭素が代表的な有害です ニコチンは血管を収縮させ詰まり安くし、動脈硬化や狭心症、心筋梗塞の原因となります タールは、多くの発がん物質を含んでおり、癌の原因になります （特に長く喫煙している人の肺がんになる比率は高く用心しないといけません） 一酸化炭素は、体への酸素の供給を妨害するため酸欠状態をつくり車で言うところの 不完全燃焼の状態となります タバコの他の有害物質も、気管支炎や肺気腫の原因となります 高血圧や糖尿病がある人はタバコによって治療効果がさがります、また手術などで全身麻酔を した後で肺炎にかかる比率も高いようです 【軽いタバコなら大丈夫か?】 ニコチンやタールの少ないタバコなら大丈夫か?というとそうもいきません、軽いタバコは 気をつけないと吸う本数が増える傾向があり、かえってお金もかかり体に良くないようです 軽いタバコに変えても油断しないようにしましょう 【受動喫煙・・・「たばこ」 は 本人よりもまわりの人に害が・・】 タバコを吸わない人が吸う人の近くで煙を吸ってしまうことを受動喫煙といいます 上にも書きましたがタバコにはかなりの有害物質が含まれていますが、 タバコの煙にはその性質により2種類の煙に分けられます 一つは、たばこを吸う人（喫煙者）が吸い込む主流煙で、もう一つは、火のついた先から出る 副流煙です。 主流煙は、燃焼温度の高い部分で発生し、たばこの内部やフィルターを通過するのに対して、 副流煙は燃焼温度が低いため、主流煙に比べて有害物質が高い濃度で含まれています たばこの煙に含まれる有害物質
タバコを吸うのは個人の自由ではありますが、上の表のように副流煙の有害物質の量は 相当高いので、喫煙する人は周りの人への影響を考えて喫煙をお願いします 【タバコの上手な止め方】 禁煙はしばらくの間禁断症状等で苦しい思いをされる人が多いとおもいます でもやめられるものなら頑張って禁煙に取り組んでください 禁煙による不快な症状を和らげ、禁煙を容易にしてくれるのが『ニコチン置換療法』です。 吸いたくなったときに噛む「ニコチンガム」、皮膚に貼って吸いたい気持ちを抑える「ニコチンパッチ」の２ 種類があります。 また吸いたくなったときに気を紛らすグッズを利用する手もありますね キンエングッズお助け番付 第1 位（４４ 人）：氷、冷たい水 第2 位（２２ 人）：深呼吸 第3 位（１７ 人）：酢こんぶ 第4 位（１７ 人）：ミント菓子 第5 位（１６ 人）：運動 第6 位（１５ 人）：熱い飲み物 第6 位（１５ 人）：ガム 第8 位（１２ 人）：歯ブラシ 第9 位（９ 人）：痛み刺激 第10 位（８ 人）：飴 （インターネット禁煙マラソン、禁煙成功者88 名のアンケートより） |